건강에 좋은 블루베리 효능,효과
기타등등2010. 8. 27. 20:48
타임지가 선정한 세계 10대 건강식품중 하나가 바로 블루베리입니다.
블루베리에는 각종 비타민과,아미노산,식이섬유등이 매우 풍부해서 눈건강에 좋고,노화예방,치매예방,
성인병예방에도 매우 효과적이라고 합니다.
그리고 피부미용에도 좋고 변비에도 탁월하다고 하니 다이어트시 블루베리를 먹으면 더욱 큰 효과를 볼수 있습니다.
그동안 케잌이나 파이에 들어있는 달콤한 블루베리만 먹어서
좀 별로였는데 기회가 되면 블루베리즙을 한번 먹어봐야겠네요.
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